Descubrí el Método Pilates desde su esencia. Esta obra, basada en los escritos originales de Joseph Pilates, recorre su historia y explica de manera clara los principios y ejercicios que conforman el método. Además, muestra su aplicación en el entrenamiento deportivo y en la prevención y tratamiento del dolor, invitando a lograr un cuerpo fuerte, equilibrado y en armonía con la mente.